La pratique guidée de la relaxation

La pratique guidée de la relaxation

Asseyez-vous confortablement et fermez doucement les yeux. Détendez-vous. Commencez par les orteils. Remuez-les. Maintenant, sentez qu’ils se détendent … [1] Détendez vos chevilles et vos pieds … Sentez l’énergie qui monte de la terre … de vos pieds jusqu’à vos...