
Méditer maintenant
En tant qu’êtres humains, nous avons généralement tendance à essayer de comprendre les choses avant de les faire. Dans le cas de la méditation du cœur, il vaut mieux pratiquer d’abord et essayer de comprendre ensuite. Car l’expérience même de la pratique de la méditation permet de comprendre la nécessité de procéder ainsi.
Lorsque nous commençons à pratiquer, nous comprenons mieux, de manière naturelle, de l’intérieur de nous-mêmes. En procédant ainsi, nous faisons plus confiance à cette information qu’à celle que nous donnerait le meilleur des enseignants.
Parce que ce que nous trouvons à l’intérieur, nous l’avons expérimenté nous-mêmes et de ce fait nous savons que c’est authentique.
Daaji
« Apprendre à être »
La méditation du cœur Heartfulness, c’est expérimenter la beauté du cœur.
TROIS jours pour apprendre à méditer.
Suivre les 3 sessions suivantes sur 3 jours consécutifs permet d’être introduit à la pratique de la méditation Heartfulness.
Premier jour, première session : « Se relaxer et élargir sa conscience »
Deuxième jour, deuxième session : « Se régénérer, simplifier »
Troisième jour, troisième session : « Se connecter au Soi intérieur »
La méditation du cœur – Heartfulness
Questions que l’on se pose fréquemment
Qu’est ce que la méditation heartfuness ?
La méditation du cœur : expérimenter d’abord, comprendre ensuite
La posture correcte pour pratiquer la méditation Heartfulness
Le bon endroit pour pratiquer la méditation Heartfulness
Le meilleur moment de la journée pour méditer
Trouver l’équilibre par la méditation du cœur
La régulation du mental avec la méditation
L’attention pendant la méditation Heartfulness
La méditation du cœur avec la transmission yogique
Sur le nettoyage – régénération
Pourquoi la pratique du nettoyage nous aide-t-elle pour la méditation ?
La prière du soir et ses bienfaits pour la méditation du matin
Introduction à la pratique guidée
Théophile l'Ancien reçoit à nouveau Eléa.
– Bonjour l’Ancien, en fait je n’ai qu’une question. J’ai vu que tu avais posté une partie de notre entretien dans ton blog.
– Oui, la partie qui explique comment utiliser à bon escient ce blog en faisant en même temps que Théophile le Jeune les expériences qui lui sont proposées.
– Et j’ai entendu dire, et j’en voudrais confirmation, qu’à côté de cet enseignement, il y a aussi une pratique qui est conseillée.
– Oui, tu es bien renseignée. La pratique qui s’inscrit dans le mouvement heartfulness est en fait multiple. Il y a une méthode de relaxation, une méthode de méditation et une de nettoyage/régénération.
– Ça paraît compliqué pour quelqu’un qui est livré à lui-même.
–Si l’on désire essayer par soi-même il suffit de savoir que la relaxation est nécessaire pour bien pratiquer les deux autres éléments de la pratique. Puis quand on sait se détendre, on peut méditer. La technique de nettoyage quant à elle est complémentaire à la méditation.
– C’est intéressant. A quel moment de la journée peut-on pratiquer ?
– La relaxation, à volonté dès que l’on se sent tendu, stressé. La méditation, elle, se pratique plutôt le matin, mais si l’on a le temps, il n’y a pas de contre-indication à méditer dans la journée. Quant au nettoyage, le moment le plus adéquat est le soir, à la fin de sa journée de travail.
– Je vois. Mais comment pratiquer ?
– Il est mieux de travailler avec un formateur. Mais si l’on désire essayer par soi-même, il existe un guide écrit pour chacun des aspects de la pratique qui explique comment faire.
– Et où les trouve-t-on, dans ton blog je suppose ?
– Oui, très bientôt, ils vont y être postés, conclut le vieil homme.
Théophile l’Ancien
Extrait de Dialogues avec Théophile l’Ancien
Echanges avec Eléa
La pratique guidée en exercices
Articles
- Discours de Kamlesh D. Patel
Le voyage commence
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